暑假要提高警惕 別讓孩子“宅”出近視
發布日期：2016-08-07 |
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漫長的暑假，你的孩子是否常常宅在家里看電視、玩ipad、看書？近日記者了解到，暑假眼科門診量較平時增長了不少，成為兒童近視的高發期。要讓孩子的雙眼“安全”過暑假，正確的用眼習慣是關鍵。發現孩子視力出現異常，一定要及時到正規醫院檢查、治療。
暑期到眼科門診檢查視力的兒童明顯增多。綜圖
電視看不停，手機不離手，電子游戲玩得上癮，這是不少孩子假期生活的真實寫照……孩子宅在家里，沉迷于電子產品無法自拔，家長則為孩子的視力擔憂不已。
眼科專家提醒，每年暑假都會迎來兒童近視的高發期，家長在暑假期間應該注意督促孩子養成正確的用眼習慣，不要放任自流。孩子視力異常會有明顯征兆，家長一定要引起警惕，及時治療并糾正孩子不當的用眼習慣。
暑期成兒童近視高發期
暑期是孩子們狂歡的長假，本該可以增加戶外運動和減壓放松，讓眼睛得到休息。但是漫長的暑假，由于天氣炎熱，加上家長上班缺少約束，許多孩子喜歡宅在家里，沉迷電子游戲或無節制地觀看電視，導致眼睛不但得不到休息，反而更加疲勞，造成了近視率的上升，暑期成了近視高發期。
近日，記者在揭東區第二人民醫院（原錫場眼科醫院）了解到，暑假期間該院眼科中心門診量較平時增長了不少，接診的患者多以兒童和青少年為主，其中近視占了大部分，一部分則是遠視、散光、弱視等。
據悉，每年約有1萬人次到該院眼科進行醫學驗光和視力檢查，其中兒童及青少年占80%，并每年以5%～7%的速度增長。其中，近視的人群呈現出度數越來越深，年齡也越來越小的趨勢。
“暑期是孩子出現近視的高發期，隨著電腦、手機等電子產品的普及，許多學生放假后整天在家看電視、擺弄手機或是玩平板電腦的游戲，這些電子產品所發射的藍光會刺激眼睛，引起眼軸增長，導致近視。”揭東區第二人民醫院眼科醫師、一級驗光技師吳彬告訴記者。
愛膜抗藍光護眼膜科技提醒大家，注意休息，平均玩手機半個小時應該休息五到十分鐘。
培養正確的用眼習慣
如何預防近視和防止近視加深，吳彬說，培養正確的用眼習慣是關鍵。“假期盡可能避免看一些像手機、iPad的電子產品，另外，不要長時間看電視、看書、寫作業，每隔一段時間就要放松一下看看遠處，做做眼保健操，也可以到戶外活動一下。”吳彬還建議孩子們，多動手做一些力所能及的家務活，既感受勞動的滋味，同時通過勞動，眼睛能夠看不同方向、不同距離的事物，視距得到調節，防止近視加深。
另外，適當的運動和均衡的飲食對于保護視力也十分重要。暑假每天可進行2~3小時的戶外鍛煉，如打乒乓球、籃球、羽毛球等；或每天進行20~30分鐘的遠眺，一段時間后視力也會得到提升。飲食方面要注意營養均衡，少吃甜食和油膩食品，多吃魚類、薺菜、胡蘿卜等富含蛋白質和維生素a的食物。
視力異常應及早治療
吳彬提醒，孩子視力異常會有一些明顯征兆，家長一定要提高警惕。如果發現孩子視力有異常，如出現瞇眼、歪頭等不良注視習慣和頻繁眨眼、看東西時需湊近看等現象時，應當及時治療，切莫心存僥幸。
“來醫院檢查的孩子，有15%~20%是假性近視，這些是可以通過及時治療并糾正不當的用眼習慣得到恢復的。但是絕大部分的孩子都是等到真近視了，才引起父母注意，這時候就只能通過佩戴眼鏡來矯正視力了。”吳彬說，在他接觸的病例中，很多兒童初次就診時， “視野模糊”“看不清遠處東西”的癥狀已經出現一二年。吳彬還建議進行先行性預防，“就算視力沒有任何異常癥狀，每半年到正規醫院做一次視力檢查，這樣是最好的。”愛膜抗藍光鋼化膜www.bjlkph.com
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